Frauengymnastik im Rahser und im Bockert

Unsere Gymnastikgruppen bieten Frauen jeden Alters vielfältige, abwechslungsreiche Trainingseinheiten. 

Gymnastik in der Sporthalle Dechant- Stroux- Straße


Die Gruppe Rahser besteht aus Frauen im Alter von 40 bis 80 Jahren. Hier folgen nach einem Aufwärmprogramm, rückenschonende Gymnastik-, Kräftigungs- und Dehnübungen, unterstützt von Musik. Eine Entspannungsphase sorgt für einen ruhigen Ausklang. 
Montag 20:00 - 21:30 Uhr
Leitung: Dorothee Schmitt Tel.: 02162/ 17255 


Fitness-Sport in der Sporthalle Zweitorstraße


Ein vielfältiges Ganzkörpertraining absolvieren die Teilnehmerinnen beim Fitness- Sport. Das Übungsstundenangebot reicht von schweißtreibender Aerobic, über Kraft- Cirkuit- Training, moderner Problemzonengymnastik bis zu Gymnastik mit Stäben, Bällen oder Bändern. 
  
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr
Leitung: Babs Becker
Infos zur Probestunde: Iris Schulz Tel.: 02162 / 25626 Mail Iris


Neuer Zumba® - Kurs / ab 20. April 2015


Am Montag 20. April 2015 begann in der Paul-Weyers-Schule / Dülken unser neuer ZUMBA-Kurs. Das Training beginnt immer um 18.30 Uhr und dauert eine Stunde. Wer Spaß an einem abwechslungsreichen Ausdauertraining bei fetziger Musik hat, ist hier genau richtig!
Der Kurs geht über 10 Abende (17.08.2015), wobei Pfingstmontag (25.05.15) und in den Sommerferien (29.6.15 bis 11.08.15) kein Training stattfindet.
Es sind noch Plätze frei, jeder kann einsteigen! Wir freuen uns auf Euch.
Anmeldungen nach der ersten Einheit direkt in der Halle.
Weitere Infos bei:

Angelika Gehlen Tel.: 02162 / 21919