Frauengymnastik im Rahser und im Bockert

Unsere Gymnastikgruppen bieten Frauen jeden Alters vielfältige, abwechslungsreiche Trainingseinheiten. 

Gymnastik in der Sporthalle Dechant- Stroux- Straße


Die Gruppe Rahser besteht aus Frauen im Alter von 40 bis 80 Jahren. Hier folgen nach einem Aufwärmprogramm, rückenschonende Gymnastik-, Kräftigungs- und Dehnübungen, unterstützt von Musik. Eine Entspannungsphase sorgt für einen ruhigen Ausklang. 
Montag 20:00 - 21:30 Uhr
Leitung: Dorothee Schmitt Tel.: 02162/ 17255 


Pilates-Kurs in der Sporthalle Nauenstraße


Unsere erfahrene Trainerin Babs Becker bietet jetzt auch einen Pilates-Kurs - spezielles Training für den Rücken. Wir freuen uns auf weitere Teilnehmerinnen und Teilnehmer.


Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr
Leitung: Babs Beck
Infos zur Probestunde: Simone Stockmar Tel.: 01520 / 3989525 Mail Simone

Fitness-Sport in der Sporthalle Zweitorstraße


Ein vielfältiges Ganzkörpertraining absolvieren die Teilnehmerinnen beim Fitness- Sport. Das Übungsstundenangebot reicht von schweißtreibender Aerobic, über Kraft- Cirkuit- Training, moderner Problemzonengymnastik bis zu Gymnastik mit Stäben, Bällen oder Bändern. 
  
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr
Leitung: Babs Beck
Infos zur Probestunde: Iris Schulz Tel.: 02162 / 25626 Mail Iris


Neuer Zumba® - Kurs ab 04. September 2017


Am Montag 04. September 2017 beginnt in der Paul-Weyers-Schule / Dülken unser neuer ZUMBA-Kurs. Das Training beginnt immer um 18.30 Uhr und dauert eine Stunde. Wer Spaß an einem abwechslungsreichen Ausdauertraining bei fetziger Musik hat, ist hier genau richtig!
Der Kurs geht über 10 Abende (20.11.2017), wobei in den Herbstferien (23.10.17 bis 03.11.17) kein Training stattfindet.
Es sind noch Plätze frei, jeder kann einsteigen! Fidelina Lachapel als Trainerin freut sich auf Euch.
Anmeldungen nach der ersten Einheit direkt in der Halle.
Kosten für Nicht-Mitglieder: €60,-, LGV-Mitglieder: € 50,-
Weitere Infos bei:

Angelika Gehlen Tel.: 02162 / 21919 oder Uschi Dahm Tel.: 02162 / 10707