9. Lauf- und Nordic Walking- Tag

Am Freitag, den 9. Juni 2017 startet um 18.00 Uhr auf den Strecken des DSV nordic aktiv Walking Zentrums Niederrhein der "9. Lauf- und Nordic Walking-Tag". Teilnehmen werden u. a. die Läufer und Nordic Walker von "Fit in den Frühling", die Aktion der NEW Viersen und der Rheinischen Post.  Für sie ist der Lauf- und Nordic Walking - Tag die Abschlussveranstaltung.

Treffpunkt für alle TeilnehmerInnen ist das Stadion Hoher Busch, Josef - Kaiser - Allee.

Das Angebot richtet sich an sportlich Interessierte aller Altersgruppen und bietet die Möglichkeit zu einem gemeinsamen Sport- und Bewegungserlebnis auf den gut ausgeschilderten und vom Deutschen Ski Verband (DSV) zertifizierten Strecken des Zentrums. Läufer und Nordic Walker können zwischen verschiedenen geführten Strecken wählen. Diese verlaufen entweder über die ebenen Wege des Dülkener Stadtgartens oder über die hügelige, waldreiche Naturlandschaft der Süchtelner Höhen und den Hohen Busch.

Es wird in verschiedenen Tempogruppen, ohne Wettkampfcharakter, also ohne Zeitnahme, gelaufen!


Nordic Walker können aus folgendem Angebot wählen:

- Grundlage "netzstrecke" (leicht),    Länge ca. 5 km
Kartenübersicht: http://www.gmap-pedometer.com/?r=6272106

- Grundlage "aktivroute"   (mittel),    Länge ca. 7,5 km  
Kartenübersicht: http://www.gmap-pedometer.com/?r=6272430

- Grundlage "energietour" (schwer), Länge ca. 7,5 km
Kartenübersicht: http://www.gmap-pedometer.com/?r=6272442


Für Läufer und Läuferinnen gibt es mehrere tempogeführte Gruppen, so dass für jedes individuelle Leistungsvermögen ein Angebot zu finden ist.

Für Laufeinsteiger oder Wiedereinsteiger bieten wir eine ca. 5 km Strecke, ohne Tempovorgabe, auf der Grundlage der "mobillinie", eine flache Strecke im Dülkener Stadtgarten, an.
Kartenübersicht: http://www.gmap-pedometer.com/?r=6272086


Auf der Grundlage der leichten "netzstrecke" können ein oder zwei Runden á ca. 5 km in einem Tempo von 7.30 min/km gelaufen werden. Die Strecke verläuft mit einigen, moderaten, An- und Abstiegen. Die Läufer und Läuferinnen können spontan nach 5 km entscheiden, ob sie noch eine weitere Runde mitlaufen werden.
Kartenübersicht: http://www.gmap-pedometer.com/?r=6272106


Eine mittelschwere ca. 10 km - Strecke auf Grundlage der "aktivroute" wird für Gruppen im Tempo von 7.00 min/km und 6.30 min/km angeboten.
Kartenübersicht: http://www.gmap-pedometer.com/?r=6272133

Eine besondere Herausforderung für erfahrene Läufer und Läuferinnen ist die ca. 10 km  - Strecke auf der Grundlage der "energietour". Im Streckenverlauf gibt es etliche Anstiege. Angeboten werden eine 6.30 min/km und eine 6.00 min/km Gruppe.
Für diese anspruchsvolle Strecke bitte beachten:
6.30 min/km -- Voraussetzung: 10 km - Zeit unter 60 Minuten!
6.00 min/km -- Voraussetzung: 10 km - Zeit unter 55 Minuten!
Kartenübersicht: http://www.gmap-pedometer.com/?r=6272294


Die online-Anmeldung ist geschlossen. Vor Ort könnt ihr euch gerne nachmelden.



 Hier gibt es die Starterliste



Es wird kein Startgeld erhoben, sondern um eine Spende zugunsten der Kinder - und Jugendarbeit, in diesem Jahr insbesondere zur Unterstützung des 64. Feriensportfestes der Leichtathletik und Mini - Olympiade für die zu Hause gebliebenen Kinder, das am 26. August 2017 im Stadion Hoher Busch stattfindet, gebeten. 
Ihre Fragen, Wünsche und Anregungen mailen Sie bitte an friederike.boeken(at)lg-viersen.de